Les étirements en kinésithérapie : 50 exercices indispensables

Le livre Les étirements en kinésithérapie : Avec 50 exercices indispensables de Hubert Tisal est un véritable guide pratique et scientifique pour tous les professionnels de la santé, kinésithérapeutes, préparateurs physiques, coachs sportifs et étudiants en kinésithérapie.

Cet ouvrage de référence met en lumière :

• Les bases physiologiques et neuro-musculaires des étirements.
• Les techniques adaptées à chaque situation : sport, rééducation, prévention des blessures.
• Un panel de 50 exercices illustrés, détaillés et commentés, pour améliorer la souplesse, réduire les tensions et optimiser la performance.
• Plus de 200 illustrations et photos pour un apprentissage visuel et accessible.

Il s’adresse aussi bien aux professionnels de santé qu’aux pratiquants de sport souhaitant améliorer leur pratique grâce à une méthodologie claire et validée scientifiquement.

Points forts de l’ouvrage

• Un manuel illustré pour la pratique quotidienne en cabinet ou en salle de sport.
• Une approche evidence-based (fondée sur des preuves scientifiques).
• Des programmes adaptés selon l’âge, le sexe, la région anatomique ou le contexte pathologique.
• Un outil idéal pour conjuguer rééducation, préparation physique et bien-être.

Table des matières (version enrichie)

1. Introduction
   • Les enjeux des étirements en kinésithérapie
   • Objectifs et méthodologie générale
2. Réflexions et méthodologie
   • Définition et rôle de la souplesse
   • Les différentes techniques d’étirement
   • Principes méthodologiques
3. Fondements physiologiques
   • Structure et rôle du tissu conjonctif
   • Neurophysiologie des étirements
   • Réponses musculaires et adaptations
4. Les 50 exercices d’étirements
   • Étirements pour le dos et la colonne vertébrale
   • Étirements des hanches et membres inférieurs
   • Étirements des épaules et membres supérieurs
   • Adaptations pour enfants, adultes et seniors
   • Différences liées au sexe et aux contraintes individuelles
5. Applications pratiques
   • Étirements en contexte sportif : performance et récupération
   • Étirements en rééducation et prévention des blessures
   • Étirements en pathologie chronique et vieillissement
6. Conclusion
   • Synthèse et recommandations pratiques
   • Perspectives cliniques et d’entraînement
7. Annexes
   • Glossaire des termes techniques
   • Tableau récapitulatif des exercices et contre-indications
   • Index anatomique et thématique

Biographie de l’auteur

Hubert Tisal est médecin spécialisé en médecine physique et de réadaptation. Enseignant à l’EFOM Boris-Dolto, école de formation en kinésithérapie et ostéopathie, il est reconnu pour son expertise dans l’analyse du mouvement, la rééducation fonctionnelle et la pédagogie appliquée aux sciences de la santé.

Avec Les étirements en kinésithérapie, il propose un ouvrage de synthèse alliant théorie et pratique, destiné à devenir une référence pour les professionnels et les étudiants en kinésithérapie.

Autres ouvrages de référence en kinésithérapie et rééducation

Même si Hubert Tisal n’a pas de large bibliographie recensée, son travail s’inscrit dans une lignée d’ouvrages de référence en kinésithérapie publiés par Elsevier Masson, notamment :

• La rééducation fonctionnelle (collectif, Elsevier Masson)
• Kinésithérapie du sport (collectif)
• Physiologie musculaire et entraînement sportif

Ces références complémentaires permettent de situer son livre dans le champ des outils pédagogiques et pratiques utilisés dans la formation et la pratique des kinésithérapeutes.

Pourquoi lire ce livre ?

• Pour disposer d’un outil de travail concret avec des exercices directement applicables.
• Pour approfondir la compréhension scientifique des mécanismes de l’étirement.
• Pour enrichir sa pratique professionnelle en proposant des programmes personnalisés à ses patients ou sportifs.
• Pour bénéficier d’un manuel clair, structuré et accessible à la fois aux professionnels confirmés et aux étudiants.